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苏州姑苏区慢性病成人患病率达46.74% toutiao

2019-01-13 09:52:17
苏州姑苏区慢性病成人患病率达46.74%

姑苏区慢性病基线调查统计显示,全区慢性病成人患病率高达46.74%,高血压成人患病率为34.93%。

姑苏区慢性病基线调查统计显示,全区慢性病成人患病率高达46.74%,高血压成人患病率为34.93%。日前,姑苏区高血压俱乐部的会员们在竹辉社区卫生服务站的医生带领下,来到桂花公园体验了一场生动的运动健康课。病友们一边健步行走小孩发烧抽搐症状
,一边听取医生对于高血压患者日常运动的指导建议。大家计算着步速,把摸着脉率,实地体验了自己该做什么运动、该做多少运动。

据姑苏区疾控中心慢性病防治科科长高瑜璋介绍,健步走是一项有氧运动,它的特点是强度低,有节奏宝宝吃了退烧药不退烧怎么办
,持续时间较长。这种锻炼,能充分燃烧体内的糖分,消耗体内脂肪,增强和改善心肺功能,预防骨质疏松,调节心理和精神状态。健步走中,病友们实地体验掌握的运动知识对于日常血压的控制非常关键。

高瑜璋建议,运动要讲究科学,有些患者一知道自己确诊慢性病后就盲目运动,对于疾病康复是没有好处的。高血压患者平时的运动要做到三个“3-4”,即每天快步走30-40分钟,运动后每分钟心率比运动前增加30-40次,每周起码规律运动3-4次小孩晚上发烧白天正常是怎么回事

研究发现小胖墩成年后易患慢性病

儿童肥胖将导致孩子成年后也容易发胖,各种慢性病将会提前发生,而预防儿童肥胖应该从小抓起。

在日前由中国卫生部、中国记协等举办的中国健康知识传播激励计划颁奖仪式上,中国健康教育中心科技顾问陈春明教授指出,其实保持健康体重很简单,就是要平衡人体摄入和消耗的热量,的健康生活方式就是每日参加运动。

据介绍,孕期母亲体重增长过多是新生儿出生体重过高的决定性因素,因此,孕妇在孕期应该维持体重的适宜增长,此外,家庭生活习惯也将直接影响孩子一生的膳食模式,家长则是孩子合理膳食的老师和决定者,而预防儿童肥胖则应该从小抓起。

专家表示,对于成人来说,单纯的节食减肥并不可取,就餐习惯、业余生活、睡眠、心理压力等因素都可以影响身体对体重和能量平衡的调节。陈春明建议,每天应该至少进行半小时中等强度的运动。此外,要尽量“减少静坐时间”,保持正常的腰围尤为重要。

儿童不吃早餐更易胖

研究显示,8%的小学生不吃早餐,反而吃一些垃圾食品,比如吃薯片、方便面、巧克力和喝汽水。其实这样不仅不会减肥,反而会增肥。

早餐为一日之始提供能量,但香港一项涉及逾1.1万名学生的大型研究却发现,多达8%小学生每周只吃2次甚至完全不吃早餐,反而日日吃薯片、方便面、巧克力和喝汽水。每10名不吃早餐的小学生中就有1人痴肥,痴肥比率较常吃早餐孩子高出1.6倍。

研究还显示,不吃早餐的学生日常饮食较多“垃圾食物”,其中以小学生尤其显著,约48%男生和36.4%女生每周至少吃两次煎炸食品;44%男生和35%女生天天喝汽水;36%男生和28%女生每日吃薯片和方便面。研究报告指出,学生未能通过早餐摄取营养和能量,是让他们吃更多高热量的垃圾食品填肚的原因之一。而不注重早餐的学生,整体健康饮食的意识亦较弱,也可以解释他们为何较多进食垃圾食品。

对于部分家长会因为子女肥胖,而“支持”他们不吃早餐以达到减少进食的目的,研究人员指出,这种错误做法。相对起午膳,家长为子女安排具营养的早餐其实更有“控制权”,有助提升子女膳食质素。

早餐是一日之始提供能量必不可少的,因此,家长要鼓励孩子吃早餐。

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